Le jeudi 29/04 après-midi, les élèves de CE2 ont pu bénéficier de leur premier atelier de sophro-ludique avec Mme Micheline Paynon. Elle est sophrologue et c’est la mairie de Gray qui a permis que ces interventions se mettent en place dans les classes de toute la ville, afin d’apporter un peu de bien-être et des astuces de concentration aux élèves en cette période compliquée de crise sanitaire.
Voici quelques images de notre première séance. Il y en aura encore deux autres à venir :
D’abord on s’installe confortablement pour découvrir notre respiration, nous calmer.
On agit aussi sur notre posture pour se sentir mieux.
Enfin, on a réutilisé en classe des petites astuces pour retrouver du calme et mieux se concentrer : petits massages de la tête jusqu’aux pieds !
Merci à la mairie et merci à Micheline pour ces précieux conseils !